TK666: কারির ট্রেনার: নিউরো-কগনিটিভ প্রশিক্ষণ বাড়িয়ে শারীরিক সক্ষমতা হ্রাসের

বেইজিং সময় 26 সেপ্টেম্বর, ওয়ারিয়র্স তারকা কারির ট্রেনার ব্র্যান্ডন পেইন সংবাদমাধ্যমকে দেওয়া সাক্ষাৎকারে অফ-সিজনে কারির জন্য তৈরি পুনর্বাসন পরিকল্পনা নিয়ে কথা বলেছেন।

গত মৌসুমে ওয়ারিয়র্স আনুষ্ঠানিকভাবে জানায়, কারি ডান হাঁটুর প্যাটেলোফেমোরাল পেইন সিনড্রোম ও বোন ব্রুজে আক্রান্ত; সংবাদমাধ্যমে প্রচলিত ‘রানার্স নি’ শব্দটি পুরোপুরি সঠিক নয়। প্যাটেলোফেমোরাল পেইন সিনড্রোম নিজে নিয়ন্ত্রণযোগ্য, যা সাধারণত কার্টিলেজ ক্ষয় ও আশপাশের পেশির টানটান ভাবের কারণে হয়। স্পোর্টস মেডিসিন বিশেষজ্ঞরা বলেন, শীর্ষ ক্রীড়াবিদরা সাধারণত কয়েক দিন থেকে কয়েক সপ্তাহের মধ্যে এ ধরনের উপসর্গ নিয়ন্ত্রণে আনতে পারেন; কারির দুই মাস বিশ্রামে থাকার বিষয়টি বেশ ব্যতিক্রমী, সম্ভবত বোন ব্রুজের সঙ্গে প্যাটেলার চলাচলের পথে অস্বাভাবিকতা যুক্ত হয়ে পুনর্বাসনের সময় দীর্ঘ করেছে।

অফ-সিজনে কারির জন্য একটি বিশেষ পুনর্বাসন পরিকল্পনা তৈরি করা হয়, যার নকশায় ট্রেনার পেইন, দলের চিকিৎসা প্রধান রিক সেলেব্রিনি এবং ফিটনেস প্রধান কার্ল বার্গস্ট্রম একসঙ্গে অংশ নেন।

পেইন জানান, এই গ্রীষ্মের পুনর্বাসনের ভাবনা হার্টের হাঁটু সুরক্ষার যুক্তির কাছাকাছি: হাঁটুর আশপাশের পেশি শক্তিশালী করা, যাতে শরীরের স্বাভাবিক বার্ধক্যজনিত ক্ষয় পুষিয়ে নেওয়া যায়। পুরো গ্রীষ্ম জুড়ে দলটি বারবার পরীক্ষা করেছে, প্রশিক্ষণের চাপ সমন্বয় করেছে এবং সংশ্লিষ্ট পুনরুদ্ধারের প্রয়োজন নির্ধারণ করেছে। কারির মাঠের নড়াচড়া ও খেলার ধরনে কোনো পরিবর্তন আসবে না।

“এই গ্রীষ্মে সামগ্রিক অগ্রগতি খুবই ইতিবাচক, বাইরের উদ্বেগ কিছুটা অতিরঞ্জিত।” পেইন বলেন।

গত 15 বছরে পেইন নানা ধরনের যন্ত্রের সাহায্যে কারিকে প্রশিক্ষণ দিয়ে তাঁর মাঠের প্রতিক্রিয়া ক্ষমতা বাড়িয়েছেন। এ বছরের অফ-সিজনে তাঁরা কগনিটিভ প্রশিক্ষণের অংশ আরও বাড়িয়েছেন: আইপ্যাডে বিভিন্ন রং ও সংখ্যার ক্রম দেখানো হয়, ভিন্ন রং ভিন্ন নড়াচড়া বোঝায়, সংখ্যা বোঝায় কতবার পুনরাবৃত্তি করতে হবে; কারিকে দ্রুত তা বুঝে পুরো সেট সম্পন্ন করতে হয়, আর সংমিশ্রণ ক্রমাগত বদলাতে থাকে। কারির জীবনে এটিই সবচেয়ে তীব্র মানসিক প্রশিক্ষণ পর্ব।

“2011, 2012, 2013 সাল থেকে আমরা যত প্রশিক্ষণ করেছি, তার লক্ষ্য ছিল এই সময়টার জন্যই। শারীরিক সক্ষমতা কমলে দ্রুত খেলা পড়তে পারা ও সিদ্ধান্ত নেওয়ার ক্ষমতা দিয়ে সেই ঘাটতি পূরণ করতে হয়, এ বছর আমরা আরও বেশি প্রশিক্ষণের স্তর যোগ করেছি।” পেইন জানান, দলটি কিছু শারীরিক প্রশিক্ষণের পুনরাবৃত্তির সংখ্যা যথাযথভাবে কমিয়েছে, কিন্তু নিউরো-কগনিটিভ প্রশিক্ষণের তীব্রতা অনেক বাড়িয়েছে।

“প্রতিটি অনুশীলনে কারি কিছু অবিশ্বাস্য কাণ্ড ঘটান, সেই ক্ষমতা এখনও আছে। যতদিন এটা বদলাবে না, আমরা পরিচিত কারিকেই দেখতে থাকব। এই গ্রীষ্মের প্রশিক্ষণে এমন কোনো লক্ষণ নেই যে তাঁর দক্ষতা কমে গেছে।”

[আমাকে ফলো করুন! সর্বশেষ ও সবচেয়ে নির্ভরযোগ্য বাস্কেটবল খবর জানুন]